剛剛拿著新買的跳繩,在教會門口跳,跳沒多久,我已經上氣不接下氣了
跳的時候,感覺肚子在跳動,腳踝感覺蠻吃力的,這樣很好,我正想要鍛
鍊腳踝的力量,這樣對溜直排輪會很有幫助。
因為跳繩有計算器,我想先從每天跳約 200 下,再慢慢增量,不然腳會
跳的時候,感覺肚子在跳動,腳踝感覺蠻吃力的,這樣很好,我正想要鍛
鍊腳踝的力量,這樣對溜直排輪會很有幫助。
因為跳繩有計算器,我想先從每天跳約 200 下,再慢慢增量,不然腳會