剛剛拿著新買的跳繩，在教會門口跳，跳沒多久，我已經上氣不接下氣了
跳的時候，感覺肚子在跳動，腳踝感覺蠻吃力的，這樣很好，我正想要鍛
鍊腳踝的力量，這樣對溜直排輪會很有幫助。
因為跳繩有計算器，我想先從每天跳約 200 下，再慢慢增量，不然腳會
受傷。
剛剛跳的時候，肚皮會跳呀跳呀跳的，看來肚子的肉有點多...@_@
跳的時候，感覺肚子在跳動，腳踝感覺蠻吃力的，這樣很好，我正想要鍛
鍊腳踝的力量，這樣對溜直排輪會很有幫助。
因為跳繩有計算器，我想先從每天跳約 200 下，再慢慢增量，不然腳會
受傷。
剛剛跳的時候，肚皮會跳呀跳呀跳的，看來肚子的肉有點多...@_@
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