毓林園地

昨天回家時，看到超多車子在排隊加油，不知道為什麼我騎著我的單車經過，有種很慶幸自己沒有汽車，所以反而在這次的油價上漲，對我的影響比較小一點，不過平常我的機車加油，每個月大約要 1000多左右吧，平均一天會走10K左右，一個星期會跑個一百多公里，跟汽車比起來是省蠻多的了，最近不知道為什麼特別想要騎單車，再加上可以省油錢，又健康，所以囉！不過要多找幾條到教會的路線，需要比較少車子的路，一來比較安全，二來少吸一點油煙，帽子跟口罩是不可少的。by 阿豆

下面的這篇文章，是在網路上找到的，有興趣的朋友，去瞧瞧吧！

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單車不止是代步的工具，最近發現單車還可以變身為減重和肌力訓練機，甚至還可以預防臥病在床呢！
究竟是什麼重要的新發現，請大家繼續往下研讀了。

一、走路和騎單車的身體變化比較

1. 心跳數 - 很接近，差異極小
2. 熱量消耗 - 表面看起來步行的熱量消耗為單車的一倍以上，但因花費的時間不同， 若以平均每分鐘的熱量消耗，則兩者的熱量消耗是差不多的。

兩者的數據很接近，但相對來說，騎單車來得輕鬆很多。 (因為速度較快，感覺有風，體溫容易下降，不會感到疲倦。 )
雖然，感覺騎單車比較輕鬆，但以心跳數的變化來說，騎單車的心跳變化較大。
心跳變化愈大，表示身體的負擔愈大，所以運動量較大。
所以，騎單車的好處是，感覺很輕鬆，但身體的運動量卻能很快達到！

請看影片說明：
http://video.google.com/videoplay?docid=-6658161022043033576

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